Class

男女問わずご参加頂けます。お子様連れOKです。（基本的に生後２ヶ月〜未就園児のお子様までお連れ頂けます。未就園児より大きいお子様でも大人しく待っていられるということであればお連れ頂けます。）赤ちゃんのお世話（おむつ替え、抱っこ等）はいつでもして頂いてOKですし、お子様も一緒にYOGAを楽しんで頂いてもかまいません。YOGAが初めての方や、身体が硬い方、肩こりや腰痛や不眠症など不定愁訴のある方も大歓迎致します。ベーシックなヨガのアーサナに加え、フロースタイルやリラックス系、調整系の動きも交え、心にも身体にもアプローチしていきます。より快適な生活を送れるよう心も身体もメンテナンスしていくクラスです。

※１レッスン定員１０名程度

妊娠１３週以降から出産直前までの正常妊娠の妊婦さんが対象になります。

妊婦の方お一人でご参加頂くクラスになります。（お子様はお連れ頂けません）

日本マタニティフィットネス協会認定のプログラムに基づいたクラスです。６０分間です。

毎回レッスン前にメディカルチェック（血圧、胎児心拍数）を受けて頂きます。自分の体調を把握して、クラスにご参加いただけます。ママの心と身体の調和を図り、健康へと導いていくとともに、分娩にも役立ちます。妊娠中から身体を動かして筋力をつけておく事は分娩時にだけでなく、産後の回復を早めたりより良くしていくことにもつながります。

      ※１レッスン定員１３名程度